重置MacBook的方法主要有以下幾種：
使用「抹掉所有內容和設定」功能。適用於搭載macOS Monterey或更高版本的MacBook。打開「設定」，點擊左上角的「系統偏好設定」，然後選擇「抹除所有內容」，按照提示操作。
通過抹掉並重新安裝macOS恢復。建議先使用時間機器備份，對於基於Apple晶片的Mac，需確保已連線到網際網路並插入電源，重啟Mac，在蘋果選單中選擇關機，然後按住電源按鈕直至出現「正在載入啟動選項」，選擇「選項」，點擊繼續，並按照螢幕指示操作。
使用macOS恢復功能。關機狀態下，按下電源鍵開機，同時立即按住Command+R鍵，在恢復選單中選擇「重新安裝macOS」，然後按照螢幕上的指示操作。
通過Internet恢復模式。關機狀態下，按下電源鍵開機，同時立即按住Command+Option+R鍵，保持按鍵不放，直到看到一個地球圖示和一條進度條，選擇重新安裝macOS或進行其他操作。
使用磁碟工具。在MacBook關機的情況下，打開並按住Command+R鍵，直到出現Apple徽標，選擇「磁碟工具」，導航到側欄中的「Macintosh HD」，點擊「擦除」，輸入「Macintosh HD」為名稱，選擇APFS格式或Mac OS擴展（日誌式），選擇「擦除卷組」或「擦除」。
恢復出廠設定。打開蘋果電腦後點擊左上角的蘋果圖示，選擇系統設定或系統偏好設定，點擊左側的通用或傳輸或還原的選項，選擇傳輸或重置，點擊抹掉所有內容和設定的選項，輸入電腦密碼點擊解鎖的選項，點擊繼續，根據引導將Mac恢復到出廠設定。
請根據您的MacBook的具體情況和需要選擇合適的方法。