野木瓜的食用方法多樣，可以根據個人喜好和需求選擇。常見的食用方法包括：
直接生吃。將野木瓜清洗乾淨，可以加入適量的白糖或蜂蜜，用小火煮熟後食用。
製作木瓜牛奶。野木瓜和牛奶是絕配，將野木瓜去皮切塊，與牛奶、香草味冰激凌和糖一起混合食用。
炒食。如清炒木瓜牛肉片，先將牛肉片用醬油、料酒醃製，然後與切塊的野木瓜一起炒制。
煲湯。如木瓜雞湯，煲湯能充分激發野木瓜的營養。
搭配其他食材。如與豬肉糜、青檸、熟花生仁等一起烹飪，製作成風味獨特的沙拉。
作為藥物。野木瓜片也可以作為處方藥使用，需在醫生指導下服用，通常飯後半小時用溫開水送服。
每種食用方法都能充分發揮野木瓜的獨特風味和營養價值，可以根據個人口味和需求選擇合適的食用方式。