金丹大道的完整功法包含了一系列複雜的步驟和原理，涉及陰陽、清濁、動靜等自然哲學概念。修煉過程分為九個階段，分別是築基、得藥、結丹、煉己、還丹、溫養、脫胎、得玄珠和赴瑤池。每個階段都有其特定的修煉內容和目標，例如築基階段旨在強化體質，而赴瑤池則標誌著修煉者達到了天仙的境界。
具體到某些修煉動作和心態調整，如聚神光、煉無極等，這些動作和心態的調整都是為了達到心境清靜、氣息平和的狀態，從而更好地進行修煉。
此外，金丹大道還強調自然呼吸的重要性，認為鼻吸鼻呼是丹田的自然呼吸，與普通胸式呼吸不同。自然呼吸的練習是為了實現氣與形的結合，神與氣的結合，從而達到長生不老的目的。
綜上所述，金丹大道是一套深奧的道家修煉功法，涉及身體和心靈的多個方面，要求修煉者在理解自然哲學的基礎上，逐步進行身體和心靈的修煉。