面對長輩的偏心，可以採取以下幾種方法來應對和減少其負面影響：
與長輩坦誠溝通。選擇一箇合適的時機和地點，坦誠地表達自己的感受和困擾，讓長輩知道你感受到了不公平的對待，並詢問爲什麼會有這種感覺。
轉移注意力和自我反思。如果直接溝通沒有效果，可以嘗試轉移注意力，比如從事喜歡的活動或旅行，同時也可以自我反思，看看是否自己的某些行爲或態度可能導致長輩的某種反應。
增強自信和自我價值。努力建立自己的價值觀和自信心，不完全依賴長輩的評價。專注於發展自己的技能、興趣愛好和個人目標。
尋求外部支持。如果感覺無法單獨解決問題，可以向其他家庭成員、親友或專業人士尋求幫助。
接受並放手。如果嘗試了各種方法仍然無法改變現狀，可能需要學會接受並放手，這並不意味着放棄，而是爲了自己的心理健康。
冷凍關係。在極端情況下，如果其他方法都無效，可以考慮暫時減少與長輩的交流，讓他們意識到自己的行爲對你的影響。
這些方法可以幫助減輕長輩偏心帶來的負面影響，並維護個人的心理健康。