阿爾法音樂是什麼

阿爾法腦波音樂

阿爾法音樂，即阿爾法腦波音樂，是一種特殊類型的音樂，其頻率通常在8到14赫茲(Hz)之間，節拍約爲每分鐘60到70拍。

這種音樂設計用來刺激大腦進入阿爾法腦波狀態，這是一種低振幅的腦電波，通常與放鬆和專注有關。阿爾法腦波音樂被認爲有助於提高記憶力、專注力、注意力和創造力，常被用於各種放鬆和冥想活動中。