降低音量的方法取決於您想要調整音量的設備，以下是幾種降低音量常用的方法：
調整設備音量設定。在Windows系統上，可以通過按下Win+I鍵進入設定界面，找到「聲音」選項，然後調整「音量」滑塊；在iPhone或Android手機上，可以在設定中找到「聲音」選項，然後進入「音量限制」或「媒體音量限制」來調整音量。
使用降噪軟體。如果環境噪聲較大，可以嘗試使用降噪軟體來降低喇叭音量。一些效果出色的降噪軟體包括Krisp、NoiseGator和Noise Blocker等，可以去官網下載並安裝，然後設定相應參數，即可在一定程度上降低噪聲。
降低環境噪聲。如果以上方法效果不佳，也可以試試通過減少環境噪聲來降低喇叭音量。可以關閉門窗，推遲家庭電器使用時間，避免在強噪聲環境下使用電腦或手機等設備。
使用耳機。如果使用的是耳機，可以嘗試使用耳機上的音量控制鍵來降低音量。
下載音量限制應用程式。有些應用程式可以在您的手機上限制音量大小，例如「Volume Limiter」應用程式。
關閉自動調整音量。某些手機會自動調整音量大小以適應不同的環境，可以在設定中關閉此功能。
更新手機系統。有時手機系統更新可能會修複音量問題。
使用專門的音頻處理軟體。如「優速音頻處理器」或「雲朵音頻轉換器」，這些軟體允許您調整音頻檔案的音量大小。
使用線上音頻工具。如audioonline等線上工具也可用於調整音頻的音量大小。
根據您的具體需求和使用的設備選擇合適的方法來降低音量。