解除限制高消費（限高）的條件和方法主要包括以下幾點：
履行義務。被執行人完全履行了生效法律文書確定的義務，即還清了債務。
和解協定。被執行人與申請執行人達成執行和解協定，並且已經履行完畢。
提供有效擔保。被執行人向法院提供確實有效的擔保，這通常是在一定期限內履行債務的保證。
申請執行人同意。申請執行人書面申請刪除失信信息，並經過人民法院審查同意。
未發現可供執行財產。在終結本次執行程式後，通過網路執行查控系統查詢被執行人財產兩次以上都沒有發現可供執行的財產。
特殊情況。如被執行人是因冒名、掛名、卸任等情況而被限高，在這些特殊情況下，也可以向法院申請解除限高。
司法救助。找到專業的法務團隊幫助向有關司法機構申請解除限高。
具體操作流程可能包括撰寫申請書、準備證據、聯繫執行案件的法官、書面提出限高異議、申請限高糾正等步驟。法官會根據材料內容判斷是否需要聽證或庭詢，並根據情況決定是否解除限高。解除限高後，相關記錄仍然會保留在系統中，可能會影響信用評級和日常生活。