陰陽瑜珈適合初學者嗎

適合

陰陽瑜伽適合初學者。

陰陽瑜伽結合了動態和靜態元素，適合各種水平的練習者，特別是初學者和尋求深度放鬆的人羣，這種瑜伽形式強調呼吸控制和身體在每個姿勢中的靜止，有助於緩解壓力、增強柔韌性和提高身心的整體平衡，對於上半身力量不足或不經常練習瑜伽的人也是很好的選擇。