改善隔音的方法有很多，具體取決於你的需求和預算。以下是一些有效的隔音解決方案：
改善窗戶隔音。選擇氣密性好的窗戶，使用發泡膠填充窗戶縫隙，安裝夾膠玻璃或三層玻璃以提高隔音效果。避免使用推拉窗，因爲它們縫隙多，隔音效果差。
改善門隔音。選擇密封性好的門，門縫要小，門框與牆體間的縫隙也應填充發泡膠。門板材料方面，實木門因爲密度高、厚度大，能有效減少噪音。門內填充物，如蜂窩質防震填充，也能吸收噪音。
改善吊頂隔音。樓上噪音問題可以通過安裝吊頂來解決，吊頂中加入隔音棉、吸音棉或隔音氈能增強隔音效果。如果層高有限，可以省略減震器和吸音板。
改善牆面隔音。使用壁布、硅藻泥或表面粗糙的板材，這些材料能吸收部分噪音。在牆體中加入隔音氈或貼聲學全景壁紙、木紋牆紙也能提高隔音效果。
其他措施。軟木地毯和厚地毯也能增強室內隔音效果。
根據你的具體情況，可以選擇適合的方法來改善隔音。如果是新房裝修，建議在設計和施工階段就考慮隔音因素，以達到更好的效果。