集中力下降可能由多種因素引起。常見的非疾病因素包括：
睡眠不足。大腦和身體都需要足夠的休息來恢復和充電。睡眠不足會導致大腦疲勞，使得注意力受限，甚至可能導致抑鬱，進一步增加集中注意力的難度。
多任務處理。在現代生活中，人們習慣於同時使用多個設備，這種多任務處理實際上會分散注意力，使得集中注意力變得更加困難。
未處理的問題。當人們忽視或未處理某些問題時，會不斷思考這些問題，從而難以集中注意力。
缺乏計劃。沒有明確的計劃或目標，可能會導致注意力分散，難以集中。
疾病因素可能包括神經衰弱、焦慮症和抑鬱症等。這些情況可能需要醫生的診斷和治療。
改善集中力下降的方法可能包括改善睡眠習慣、減少同時使用的設備數量、積極處理問題和制定明確的計劃。如果懷疑是疾病引起的，應諮詢醫生以獲得適當的診斷和治療。