雲南是一個自然風光壯麗、文化底蘊深厚的地區，非常適合徒步旅行。以下是一些精選的徒步旅行攻略：
雨崩。這個60公里的徒步路線以其美麗的自然風光和豐富的民族文化而聞名。你可以走進雨崩村，感受日照金山和雨崩的神瀑冰湖。
虎跳峽。作為世界十大經典徒步路線之一，虎跳峽提供了令人震撼的自然景觀。在這裡，你可以走茶馬古道和28道拐，體驗經典的徒步路線。
梅里北坡。這條50公里的徒步路線靠近梅里雪山，提供近距離觀賞雪山冰川的機會。
高黎貢山。這條29公里的徒步路線帶你穿越怒江大峽谷和原始森林，感受大自然的美。
在準備徒步旅行時，請確保攜帶適合行走的鞋子和足夠的衣物來應對多變的天氣。同時，根據具體的徒步路線和個人體能，準備必要的裝備和食品。在雲南徒步時，注意當地的海拔，尤其是虎跳峽等高海拔地區，可能會有高原反應的風險。在行程中，儘量保持足夠的水分攝入，並根據天氣變化調整行程。在享受美麗風景的同時，也請保護環境，不留下垃圾。
以上建議僅供參考，具體請根據個人情況和偏好靈活調整。在雲南徒步旅行中，安全始終是第一位的，請確保了解所走路線的具體情況，包括路線長度、難度和所需時間。