青椒炒蛋的熱量取決於具體的食材和烹飪方式。根據提供的信息，我們可以總結如下：
1.青椒和雞蛋本身的熱量相對較低。青椒的熱量大約為23大卡/100克，而雞蛋的熱量大約為147大卡/100克。
2.不同來源提供的青椒炒蛋的熱量有所不同。一些來源提供的熱量大約為128大卡/100克，而另一些來源則提供了更高的熱量，如294大卡。
3.烹飪過程中使用的油也會影響最終的熱量。例如，如果使用了15克油，那麼額外的熱量大約為135大卡。
綜合以上信息，可以得出青椒炒蛋的熱量大致在100大卡到300大卡之間，具體取決於食材的重量、烹飪方法和使用的油量。如果按照一個外賣盒的量（約235克）來計算，青椒炒蛋的熱量大約為294大卡。