青海是一個充滿自然美景和文化魅力的地方，其平均海拔超過3000米，屬於典型的高原氣候。旅行者可能會遇到高原反應，建議帶上一些常備藥物，如感冒藥、腸胃藥等，以備不時之需。在青海，晝夜溫差較大，因此建議攜帶保暖衣物。同時，由於紫外線較強，防曬用品也是必需的。
青海的最佳旅行時間是每年的五月至十月份，這段時間內氣候宜人，景色各異。以下是基於青海的旅行攻略：
路線選擇。青甘大環線是熱門推薦路線，這條線路不僅包括青海湖、茶卡鹽湖等著名景點，還涵蓋海西、海北等地的美景，以及甘肅敦煌、張掖的景點。您可以欣賞到山川、湖泊、雅丹、石窟、沙漠等多種自然景觀。
具體行程。例如，您可以從西寧出發，沿途遊覽日月山、倒淌河、青海湖151景區、茶卡鹽湖、德令哈翡翠湖和大柴旦等地。這種行程通常需要5到13天，具體時間根據個人情況和偏好調整。
美食推薦。青海的美食種類豐富，包括手抓羊肉、釀皮、炕鍋羊排、羊腸面、優酪乳等，其中牛羊肉因其美味而受到遊客的特別喜愛。不過，由於牛羊肉易上火，建議適量食用。
注意事項。在高原地區，不宜暴飲暴食，尤其是飲酒和吸菸，以免加重身體負擔。儘量多吃蔬菜和水果等富含維生素的食品，並適量飲水。尊重當地少數民族的宗教信仰和民俗習慣。在民族地區用餐時，可能會遇到以生冷食物為主的藏式餐飲，建議提前準備一些消化藥物。
總之，青海旅行不僅是一次視覺的盛宴，也是一次文化的探索。在規劃行程時，不僅要考慮自然景觀的選擇，也要注意高原反應的預防和飲食文化的適應。