面精（麵筋）是一種流行的食物，有多種烹飪方式。以下是面精的一些常見吃法：
烤面精。將面精切成薄片，用竹籤串起來，在炭火上烤制，並刷上特製醬料，烤熟後口感香脆，醬香濃郁。
炒麵精。將面精切成小塊，與蔬菜、肉類等食材一起炒制，炒制後的面精柔軟有嚼勁，搭配鮮嫩的蔬菜和肉類，口感豐富。
涼拌麵精。將面精切成絲或塊狀，與黃瓜、豆芽、花生米等食材涼拌，口感清爽且營養豐富。
面精湯。將面精切成小塊，與其他食材一起煮製，湯品口感濃郁，營養豐富。
痲辣麵精。將面精切成薄片，加入特製的痲辣調料烤制，適合喜歡辣味的人食用。
醬爆面精。將面精切成小塊，用油煸炒至微黃，加入甜麵醬、豆瓣醬等調料炒制，口感醬香濃郁。
炸面精。將面精切成小塊或條狀，油炸至金黃色，外酥里嫩，口感香脆。
涮面精。將面精切成薄片或細條狀，放入火鍋中涮制，口感嫩滑且富有嚼勁。
蒸面精。將面精切成薄片或塊狀，放入蒸鍋中蒸製，口感軟糯，具有獨特的香味和營養價值。
拌涼皮。將涼皮和面精一起拌制，酸辣爽口，風味獨特。
香菇麵筋。將油麵筋與香菇、竹筍、油菜等食材一起烹飪，味道鮮美。
香辣素牛肉。用水麵筋製作的一種素食菜餚，口感類似牛肉，味道香辣。
這些吃法展示了面精的多樣性和其在中國料理中的套用。