面膜可以在一天中的多箇時間段使用，但最佳時間取決於所需護膚效果和個人習慣。以下是不同時間段使用面膜的建議：
早晨。早晨使用面膜適合選擇保溼型或具有鎮靜效果的面膜，以提供肌膚水分並減輕浮腫。使用後，確保塗抹防曬霜以保護肌膚免受紫外線傷害。
晚上。晚上是使用面膜的理想時間，尤其是在睡前。晚間使用面膜有助於肌膚修復和營養吸收，因爲晚間是肌膚細胞活躍時期。
週末或休息日。在週末或不用早起的日子裏，可以在白天使用面膜，享受更多的自我護理時間。此時可以嘗試不同類型的面膜，如深層清潔或去角質面膜。
特殊場合前。如果有特殊活動或場合，可以使用提亮或緊緻面膜，讓肌膚看起來更有光彩。
運動後。運動後使用清潔或控油麪膜可以幫助清理毛孔，保持肌膚清爽。
此外，敷面膜的時間一般建議爲10到15分鐘，避免時間過長導致面膜反吸肌膚水分。每種面膜的使用頻率可能不同，建議遵循產品指南或專業護膚師的建議。