穿鞋墊的方法取決於鞋墊的類型和個人的需要。以下是一些常見的鞋墊穿着方式：
普通鞋墊：直接放置於鞋子內部即可。
矯正鞋墊：按照廠家說明穿着，位置需固定。
後跟貼：可以貼合於鞋子的後跟部位。
七分墊：放置在鞋內，儘量靠後。
半碼墊：固定於鞋子前掌部位。
腰貼：直接貼於鞋腰部位。
增高鞋墊：放於鞋子跟部。
後跟墊：放置於鞋子的後跟，防止前滑。
對於特殊類型的鞋墊，如兒童扁平足弓鞋墊，應將其放置在鞋子內部的內底上方，以提供額外的支撐和舒適感。確保鞋墊在鞋子中平穩固定，避免移位或滑動。正確使用扁平足鞋墊能夠爲扁平足患者提供更好的舒適度和支撐性，幫助減輕疼痛和不適感。