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韭芽炒蛋

韭芽炒蛋是一道營養豐富的家常菜,主要以雞蛋和韭芽為主要食材。這道菜的做法大致如下:

準備雞蛋和韭芽作為主要食材,雞蛋打散後與洗淨切段的韭芽混合,加入適量的調味料如精鹽和味素。

在鍋中加入適量的油,先將雞蛋液倒入鍋中炒至凝結,然後盛出備用。

在鍋中加入少量的油,加入韭芽翻炒至稍微變軟。

將之前炒好的雞蛋重新加入鍋中與韭芽一起翻炒,調入適量的鹽,也可以加入一些其他的調味料如雞精或料酒,增加風味。

快速翻炒均勻後即可出鍋。

這道菜不僅味道鮮美,而且雞蛋和韭芽的營養價值都很高,雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素和多種礦物質,而韭芽則含有豐富的水分、蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質等,有助於促進排便、提高免疫力、改善視力和提神。