製作頭髮倒模的方法如下：
洗淨頭髮。使用適合自己發質的洗髮水，將頭髮徹底清潔。
頭髮八成乾。洗髮後，用毛巾輕輕擦乾頭髮，至不滴水的狀態。
塗抹倒膜。將倒膜均勻塗抹在頭髮上，注意避開頭髮根部，一般髮根處至少留出5厘米不要塗。可以根據發質狀況，將護髮精華液與倒膜混合後塗抹。
加熱或靜置。戴上浴帽，外層可加電熱帽或蒸汽加熱帽加熱，保持約15至20分鐘。如果沒有電熱帽，倒膜停留時間可延長至半小時。
沖洗乾淨。等待頭髮冷卻後，輕輕按摩頭髮，用清水沖洗乾淨。注意最後用清水洗淨，不要使用洗髮水。
護髮精華。洗淨後，可再塗抹護髮精華液，以保持頭髮的滋潤狀態。
倒膜的使用周期一般為10至15天一次，對於受損嚴重的發質，起初可每4至5天做一次，之後調整為大約10天一次。需要注意的是，倒膜不是使用越頻繁效果越好，過量使用可能導致頭髮看起來油膩。倒膜的主要作用是給頭髮補充營養、重建頭髮結構，而護髮素主要是收縮表皮層鱗片、形成保護膜鎖住水分和蛋白質，因此兩者都有其獨特的作用。定期修剪髮梢也是頭髮護理的重要部分。