飛機餐的食用方法可以參考以下幾點：
優先選擇米飯。在米飯和麪條之間選擇時，優先選擇米飯。因爲米飯在二次加熱後仍能保持較好的口感和彈性，而麪條可能會粘成一團。
選擇咖喱。在高空乾燥的環境中，人的味蕾敏感度會降低，因此選擇味道濃郁的咖喱是一箇好選擇。咖喱能保持順滑流動的口感，爲飛機餐增添風味。
選擇雞肉。在飛機上，雞肉是一箇較好的選擇，因爲它入味且口感佳。二次加熱後的香腸可能幹硬，海鮮可能不夠新鮮，牛肉可能嚼不爛。
根據航空公司選擇。不同的航空公司提供的餐食口味和質量可能會有所不同。根據航空公司和出發地選擇餐食是一箇好的策略。
利用酒水和零食。飛機上的飲料不僅限於果汁和汽水。國內航班可能提供啤酒，而國際航班還可能有紅葡萄酒和白葡萄酒。在長途航班的兩頓餐之間，如果餓了，可以去機尾的配餐室，那裏會有零食、飲料、咖啡和茶。
加餐法。通常情況下，飛機上的配餐數量會比實際人數多一兩份。如果你覺得餓，可以禮貌地請求空姐給你多一份餐食。
以上建議可以幫助你在飛機上更好地享受餐食。