飛輪運動通常指的是與飛輪這一健身器材相關的運動形式。它基於牛頓第一定律，即物體在沒有外力作用的情況下，將保持勻速直線運動或靜止狀態。在使用飛輪時，通過踩踏底部的踏板來驅動飛輪旋轉，並在克服一定的阻力過程中消耗能量，從而達到鍛鍊效果。
飛輪訓練是一種特定的鍛鍊方法，它旨在提高對抗連續阻力和超負荷離心運動的能力。這種訓練方式有助於增強力量、增加肌肉圍度和肌腱強度。飛輪訓練還能改善與速度相關的運動表現，如速度、跳躍高度和快速改變方向。飛輪訓練的特點是使用肌肉力量來加速和減速飛輪，而不是依賴重力。這種訓練方式的一箇主要優點是肌肉、韌帶和肌腱在運動過程中承受恆定載荷，從而在各個點和角度上建立力量。
此外，飛輪效應是一箇比喻，指的是通過持續的努力，一旦達到某個臨界點，後續的努力會變得更容易，就像飛輪一樣，起初需要很大力氣推動，但達到一定速度後，只需較小的力量就能維持其轉動。這個概念強調了在實現目標的過程中，持續努力的重要性。