食蚜蠅的飲食習慣因其生命週期的不同階段而有所不同：
幼蟲階段：
食蚜蠅幼蟲主要以蚜蟲爲食，特別是瓜蚜、桃蚜等。它們在寄生蚜蟲時會注入唾液，使蚜蟲失去活力並最終死亡。
某些物種的幼蟲是腐生生物，喫土壤或池塘和溪流中腐爛的植物和動物物質。
在其他物種中，幼蟲是食蟲動物，捕食蚜蟲、薊馬和其他吸食植物的昆蟲。
成蟲階段：
成蟲主要以花蜜和花粉爲食。它們是重要的傳粉昆蟲，常在花間草叢或芳香植物上取食花粉、花蜜，有時也吸取樹汁。
成蟲的卵巢發育需要花粉，因此它們必須攝取花粉以完成傳宗接代的任務。
綜上所述，食蚜蠅在其生命週期的不同階段有着多樣化的飲食習慣，從捕食蚜蟲到吸取花蜜和花粉，展現了它們在自然界中的多重角色。