養怡之福的意思是通過調養身心，保持心情愉悅，從而獲得健康和長壽的福祉。具體來說，它強調了以下幾個方面：
保養身體：通過恰當的方式保養身體，使身體健康、強壯。
保持樂觀：永遠保持樂觀的態度，自強不息，即使在年老時也不應消沉，而是要有積極進取的精神。
敬業樂業：珍惜生命，兢兢業業地做好自己的本職工作，通過工作獲得成就感，從而心情愉悅，益壽延年。
綜上所述，「養怡之福」不僅是一種身體的保養方法，更是一種生活的態度和哲學，它鼓勵人們保持積極樂觀的生活方式，通過敬業樂業實現個人價值，從而達到健康和長壽的目的。