養生的核心是什麼

養能量

養生的核心是養能量，特別是中醫所講的陽氣。

養生的核心包括以下幾個方面：

確保能量充足和循環暢通。能量充足是健康的基礎，能量不足可能導致虛弱或不健康；能量循環不暢則可能導致生病，可以通過飲食、呼吸和減少情緒壓力來補充和調整能量。

養心。在養身、養心、養神三者中，養心被視爲最重要的一部分，心理平衡和情緒穩定對於整體健康有着重要影響。

總體來說，養生強調內外調和，平衡身體的陰陽、氣血，以及調整生活方式和飲食，達到健康長壽的目的。