養生茶的泡法有多種，以下是一些常見的泡法：
玻璃杯直接衝飲法：適用於帶有提神的袋泡茶，將茶包放入玻璃杯中，加入高溫水沖泡，靜置三到五分鐘後即可飲用。
茶漏式沖泡法：適合多人飲用，將茶包放入茶漏中，加入高溫水沖泡，靜置三到五分鐘後即可飲用。茶漏可以很好地茶水分離，避免碎渣入口。
煮茶法：適用於沒有泡袋的散茶，將茶葉投入茶壺中，加入水煮沸即可。茶壺中的茶漏也可以實現茶水分離。
溫杯法：先將玻璃杯燙洗乾淨，然後放入適量沸水，加入養生茶，注入沸水沖泡，並用茶匙快速攪拌茶湯。5到10秒後倒掉茶湯，繼續注入沸水，加蓋燜泡5到10分鐘後即可品飲。
滋陰養胃茶：將百合、玉竹、蓮子各10g,大棗5顆,加500毫升水浸泡15分鐘,煎煮半小時即可飲用，也可以直接用開水泡服。
美容養顏茶：將桑葚幹、玫瑰花、枸杞一起放入杯中，加入熱水沖泡。
補氣養血茶：將當歸、黃芪、枸杞放入杯中，加入熱水即可飲用，可反覆沖泡。
以上各種泡法可以根據個人口味和養生需求進行選擇。