馬步是什麼

基本步伐

馬步是中國傳統武術和現代軍事訓練中常見的一種基本步伐。

馬步的特點是雙腳分開與肩同寬，腳尖向前，雙膝彎曲，臀部向後，身體保持平衡，長時間的馬步練習可以增強人在武術戰鬥過程中的穩定性，以及是人體力量能夠得到最大化發揮。馬步不僅是武術技巧的基礎，也是鍛鍊身體的一種方式，能夠增強腿部力量，提高穩定性和靈活性，對於提升武術技巧和戰場生存能力都至關重要。馬步對於調節“精、氣、神”也有重要作用，是大多數中國武術門派所採用的基本的樁功訓練。