馮友蘭的隨筆《理想人生》中提出的理想人生包括以下幾個方面：
1. 道德境界：追求道德理想，做“一個大寫的人”，包括忠孝、仁愛、信義、和平。
2. 自然生活：自然人生是藝術化了的自然，即過一種有情、有理、有味的生命。在人生中，馮友蘭提倡節制欲望、延遲享受，以養成健全的個人，達到個人幸福。
3. 理想人生：在個人生活的基礎上，建立人與人之間的關係，進而建立社會秩序，實現大同理想。
總的來說，這本書倡導一種有道德、有情感、有理智、有理想的人生，鼓勵人們通過追求道德境界，實現個人價值，同時關注社會公益，實現人與人、人與社會的和諧共處。