駕駛坐姿應遵循以下原則以確保全全和舒適：
座椅高度調節。確保頭頂與車頂之間至少保持一個拳頭的距離，同時頭部應位於座椅頭枕的中間位置，以便於在緊急情況下保護頭部。
座椅前後調節。確保當右腳踩剎車時，腿部與方向盤下部之間至少保持一個拳頭的距離，以便於靈活操作踏板。
座椅靠背調節。靠背與座椅的角度應約為110度，以減少脊椎疲勞，並確保在高速轉彎時提供足夠的側向支撐。
方向盤角度調節。方向盤應調整到正確位置，使雙手自然伸直時，手腕能搭在方向盤上沿，同時確保方向盤不遮擋儀錶盤。
腳部放置。左腳放在離合器踏板的左下側，右腳放在油門踏板上，以保持良好姿勢和精力。
頭枕和安全帶調整。頭枕應位於頭部的中間位置，與眼眉在同一條直線上，安全帶應放在肩胛骨位置，不要低於肩部，也不要太靠近脖子。
遵循這些原則有助於確保駕駛時的舒適、安全以及反應敏捷。