體水分率是什麼

體水分率是指身體中的水分佔體重的百分比。

體水分率與肌肉量有非常密切的關係，由於肌肉中含有大約70%的水分，因此，體水分率可以反映一箇人的胖瘦程度和健康狀況，體水分率的下降不僅可能損害健康，還可能導致體脂肪率的上升。正常範圍的水分率對於男性和女性是不同的，男性的正常範圍是52.3%~55.6%，而女性的正常範圍是48.1%~51.5%。