高敏感人格（Highly Sensitive Person，HSP）是一種個性特質，而非疾病或缺陷，表現為個體對外部刺激（如光線、聲音、氣味等）和情緒反應的高度敏感性。
具有高敏感人格的人更容易注意到外界的微妙變化，對外界刺激的感受和處理非常敏銳，這種特質會影響個體的日常生活和情緒體驗。高敏感人格的人在積極方面表現出更細膩、深思熟慮、富有同理心和創造力等特點，能更好地察覺到細微差別，對他人的情感變化有較敏銳的洞察力，他們通常更加注重內省和個人成長。在挑戰方面，他們可能會對刺激環境過度反應，經常處於緊張或焦慮狀態，需要更多的個人空間和獨處時間來調整和恢復自己的情緒。儘管高敏感人格可能會帶來一些挑戰，但它並不是一種問題。了解自己是否具有這種特質，並學會如何管理自己的情緒和環境，可以幫助高敏感人更好地適應社會環境，並發揮自己的優勢。