勵志

勵志人生知識庫

高爾夫球怎麼打

打高爾夫球的基本步驟如下:

站姿。自然站立,兩腳分開與肩同寬,膝蓋略微彎曲。將非慣用腳放在球的前面,使其離球近一些,另一隻腳垂直於目標方向,前面那隻腳的腳尖大致指向目標方向。將身體的重量均勻分配到兩隻腳上,由腳掌受力。球應位於兩腳之間,與腳保持足夠的距離。如果擊球時必須伸手夠球,則太遠;如果手臂必須緊貼身體,則太近。

握杆。肩膀放鬆,用自然的手勢牢牢握住球杆。球杆應位於手掌和手指之間的夾縫處,下面那隻手的無名指和小拇指應儘可能用力抓住球杆,上面那隻手的食指也要用力抵住球杆。握杆姿勢必須放鬆,但對球杆要保持良好的控制。

揮杆。以髖部爲中心,身體向前傾斜35到40度,讓手臂可以自然下垂。揮杆時,想象一箇錶盤,12點到3點之間的角度是90度。爲了以正確的角度彎腰,背部應剛好超過1點鐘那個點,位於一點過六分左右的位置。正確的彎腰角度可以讓你旋轉髖關節,使揮杆充滿力量。

擊球。完成揮杆動作後,球將朝向目標方向滾動或飛行。根據不同的距離和區域選擇合適的球杆。

此外,高爾夫球是一項高端而又複雜的運動,遵守運動禮儀是必要的。