高花瓶插花的方法如下：
準備材料。選擇合適的鮮花，如百合、鬱金香、康乃馨、向日葵等，並修剪花枝，去除多餘的葉子，只保留花朵下方約三分之一的葉子。
準備花瓶。選擇一箇高腳花瓶，確保瓶底平穩，檢查瓶身顏色是否均勻，表面是否有瑕疵。
固定花枝。在瓶口貼上透明膠帶，製作固定花枝的網格，或者使用小木棒作爲“撒”，將花枝插入瓶中，保持花枝之間的適當間距。
調整佈局。根據個人喜好，可以插成多面觀的球形、一面觀的扇形，或者自然的感覺，注意花朵的高度和層次，使花瓶看起來更加和諧美觀。
填充空隙。如果需要，可以用其他花材或綠葉填充花瓶中的空隙，增加整體的豐滿度和色彩。
此外，還可以根據花瓶的形狀和大小選擇不同的插花技巧，如階梯式、重疊式、堆積式等，創造出獨特的藝術效果。