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黑木耳是甚麼意思

黑木耳,學名Auricularia auricula(L.ex Hook.)Underw,又名黑菜、木耳、雲耳,屬木耳科,木耳屬。

在中國,黑木耳被視爲一種珍貴的藥食兩用膠質真菌,也是一種公認的保健食品。黑木耳中含有胡蘿蔔素、鈣、磷、蛋白質等多種營養元素,營養價值較高。它不僅可以增強體質,還具有一定的藥用價值,如滋陰補血、生津潤肺等功效,對減輕氣虛、血熱等病症有輔助作用。

此外,黑木耳在烹飪中可以與其他蔬菜或肉類搭配食用,以保持營養均衡。需要注意的是,應避免短時間內大量食用黑木耳,以防引起腹痛、腹脹等消化不良症狀。