黑朱古力每天吃多少

30至50克

黑朱古力每天的建議攝入量是30至50克。

這個量是比較合適的，可以適量分次食用，過量攝入可能會對身體健康產生不良影響，如腹痛、血糖升高，以及增加胃腸道負擔等。