黑糖的食用方法多種多樣，可以根據個人口味和需求選擇不同的方式。以下是一些常見的黑糖食用方法：
黑糖酒香米糕：糯米和桂圓肉泡發後，與米酒和黑糖混合蒸製而成，酒香濃郁，口感軟糯。
黑糖蜜芋頭桂圓茶：芋頭蒸煮後與黑糖、米酒和桂圓肉燉煮，味道甜美，具有驅寒效果。
黑糖玫瑰花茶：將黑糖與玫瑰花瓣、枸杞等配料一起泡水飲用，可以加入蜂蜜或牛奶增加風味。
黑糖煮粥：將黑糖水代替普通水煮粥，適合早餐或夜宵，可以加入其他穀物或雜糧。
黑糖煮雞蛋：將黑糖水燒開後，加入雞蛋煮熟，適合早餐或下午茶。
黑糖饅頭、黑糖包子、黑糖糕點：將黑糖化水或切碎後加入麵團中，製作成各種麵食。
黑糖珍珠：將黑糖與水煮沸後加入珍珠，熬煮至湯汁粘稠，可搭配布丁塔食用。
服用黑糖的建議是每次一到兩包，依個人喜好加溫水或熱水稀釋飲用。適合手腳冰冷、體寒者，以及女性想加強新陳代謝者。每日可飲用兩次，每次一包，行經前3天可適當加量，如果特別疼痛也可多飲用一包。