100克生米碳水

75克

100克生米中大約含有75克的碳水化合物。

生米中的碳水化合物含量相對穩定，不受烹飪過程中加水量的影響。因此，無論煮出來的熟米飯的重量如何變化，100克生米所含的碳水總量是固定的。