參加1000米跑步時，選擇跑鞋應考慮以下幾個方面：
釘鞋。適合專業的田徑場地比賽，提供良好的抓地力和速度。
輕質穩定跑鞋。適合日常訓練或非正式比賽，選擇輕質穩定的跑鞋，如李寧超輕20、李寧赤兔6 Pro等，這些鞋鞋底有紋路，有助於防滑和耐磨。
性價比高。對於學校體測或一般訓練，可以選擇361° Spire 2、必邁 Mile 42k Pro等，性價比高且提供良好支撐和穩定性。
競速鞋。如多威征途2、多威戰神2等，適合有一定跑步能力且掌握合適技巧的跑者，可以幫助提高成績。
總之，選擇跑鞋時應根據跑步的目的（如日常訓練、學校體測或比賽）和個人的跑步風格（如前掌跑法或後掌跑法），來決定最合適的鞋款。