159素食全餐是一種營養均衡的雜糧粥，可以通過多種方式食用，主要包括隨餐、代餐和換食。具體如下：
隨餐。可以將159素食全餐作為日常飲食的補充，在正餐中加入一包或多包159素食全餐，適合於希望改善飲食結構、增加營養攝入的人群。
代餐。用159素食全餐替換日常飲食中的一或兩餐，其他時間則食用正餐，這種方式適合工作忙碌、想要控制體重或改善飲食質量的人群。
換食。完全用159素食全餐替換日常飲食，即一日三餐都食用159素食全餐，持續3天至7天，期間不攝入其他任何食物，這種方式適用於希望進行身體排毒和減肥的人群。
此外，159素食全餐在食用時也有一些特別的注意事項。比如，換食期間需要大量飲水，每天至少三升，分為多次少量飲用，同時，換食期間應避免吸菸、喝酒、喝咖啡等刺激性飲料，保持良好的睡眠質量。