1GB流量可以進行的活動取決於用戶的使用習慣和網路環境。以下是一些常見的活動和它們大約需要的流量：
觀看線上視頻。標清電視劇每集大約需要100MB流量，而高畫質電視劇每集則需要200MB至300MB。
觀看直播。流暢模式每小時大約消耗200MB至300MB流量，高清模式每小時消耗400MB至500MB，超清模式每小時消耗700MB至800MB。
玩手機遊戲。對於一些主流遊戲，如王者榮耀，1GB流量可以支持大約15至16小時的連續遊戲時間，而對畫質要求更高的遊戲，如「吃雞」，1GB流量可能只能支持5至6小時的連續遊戲時間。
社交聊天。如果用戶主要進行文字聊天，1GB流量可以支持非常長時間的聊天，理論上可以支持5億多個漢字的聊天量。
下載檔案。根據檔案類型和大小，1GB流量可以支持下載不同數量的檔案，從幾首歌到幾部電影不等。
瀏覽網頁。在低流量模式下，1GB流量可以支持瀏覽大約3500頁網頁。
需要注意的是，這些數據是在理想條件下的估計，實際使用情況可能會因網路環境、設備類型、螢幕解析度等因素而有所不同。