200米短跑的起跑通常採用蹲踞式起跑。具體來說，運動員應調整起跑器，確保有力的腳全腳掌接觸，另一隻腳則前腳掌接觸。起跑時，身體前傾，兩臂自然下垂，準備發力。
起跑姿勢還包括身體俯身前傾，雙臂分別前後擺放，前腿彎曲，後腿伸直蹬地。聽到指令後，運動員利用後腳蹬力全力彈射而出。起跑後，運動員需迅速抬起身體，保持步頻和手臂擺動的一致性。在彎道起跑時，身體向內側傾斜，右臂擺動幅度大於左臂，以克服離心率並保持穩定。
此外，200米短跑還需要具備良好的速度和爆發力，以及在直道上的加速能力。過彎後，運動員需迅速加速，全力衝刺。