36式是一種具有悠久歷史的武術，源自中國廣東省東莞市，以其獨特動作和技巧著稱。
36式武術的歷史可以追溯到清朝時期，由東莞地區的武術大師創造，目的是弘揚傳統文化和保護村莊安全。這種武術強調縱橫捭闔、進退自如的技術，通過練習可以提高身體協調性、靈活性和耐力。同時，36式也重視內力的培養，結合呼吸控制和動作配合來增強內功。它不僅是一種健身運動，也是一種對中國傳統文化的傳承。通過練習36式，人們可以學會尊重他人、堅韌不拔以及自我保護的能力，同時提高身體素質，增強自信心和意志力。總之，36式武術作為一種悠久的傳統武術，保留了中國傳統文化的精髓，是一種促進身心健康的健身方式。