四月份是品嘗各種水果和蔬菜的好時節。以下是一些推薦的食物：
藍莓。雲南藍莓和北方藍莓都開始上市，味道甜美，富含營養。
桑葚。四五月是桑葚的豐產季，黑珍珠、長果桑和白玉王等品種都是美味的選擇。
榴槤。四月份是榴槤季節，可以嘗試各種口味的榴槤。
山竹。山竹是降火的理想選擇，與榴槤搭配食用可以平衡。
枇杷。各地的枇杷陸續上市，甜美可口。
櫻桃番茄。是一種低糖水果，有助於控制血糖。
蔬菜方面，四月份可以嘗試：
生菜、苦苣菜、萵筍、油麥菜、捲心菜、芹菜、大蒜、韭菜、蔥、菠菜、豌豆苗、筍。這些蔬菜在四月份是應季的，非常新鮮。
春筍。具有促進腸道蠕動、降低體重的優點。
香椿。雖然價格較高，但具有獨特的香味和營養價值。
薺菜。薺菜是補鈣的高手，適合高血壓人群食用。
總之，四月份可以享受各種時令水果和蔬菜的美味，但要適量食用，避免過量攝入熱量或糖分。