五大需求，根據馬斯洛需求層次理論，分別是：
1.生理需求。這是最基本的需求，包括食物、水、睡眠、空氣和性等，對維持生命至關重要。
2.安全需求。在生理需求得到滿足後，人們追求身體、職業、財產和家庭等方面的安全感和保障。
3.社交需求。包括友情、愛情、家庭和歸屬感，人們渴望被接受、關心和理解，與他人建立聯繫和交往。
4.尊重需求。包括自尊和他人尊重，渴望自我尊重、信心、成就、對他人尊重、被他人尊重，以及個人能力和成就得到社會認可。
5.自我實現需求。這是最高層次的需求，表示個體實現自己的潛力和追求個人成長的願望，涉及追求個人目標、激情和興趣、發展技能和創造力等。
這些需求層次反映了人類從基本生存需求到追求個人潛能實現的過程。需要注意的是，每個人的需求重要性和滿足方式可能會有所不同，且人們可能同時體驗多個層次的需求。