5-羥色氨酸
5-HTP，全稱爲5-羥色氨酸，是一種氨基酸，也是人體內的一種重要的腦化學物質，與情緒、睡眠、消化等多種生理功能相關。它存在於許多食物中，如蛋白質豐富的食物。5-HTP在人體內可以轉化爲血清素，這是一種重要的神經遞質，對情緒調節和睡眠管理等有重要作用。
在某些國家，5-HTP被視爲膳食補充劑，用於保健和治療目的。它可以幫助改善抑鬱症、改善睡眠質量和增強食慾。然而，5-HTP也可能引起一些副作用，如眩暈、失眠、噁心、嘔吐等。在使用5-HTP時，應注意其可能帶來的風險和潛在的副作用，並在專業醫療人員的指導下進行。