7公里跑多久

50分鐘

根據提供的信息，7公里跑步所需的時間大約為50分鐘。這一估計基於慢跑的速度，即平均每公里需要大約6分鐘的時間。因此，7公里的距離需要大約42分鐘（6分鐘/公里 x 7公里 = 42分鐘），但考慮到跑步時的休息和恢復時間，總時間可能會延長至50分鐘左右。