7分飽是什麼感覺

七分飽是一種既不感到飢餓也不感到飽脹的狀態，表現爲胃裏還沒有感覺滿，但對食物的熱情已經下降，進食速度明顯放慢，飢餓感基本消退，但還想多喫一些。

在這種狀態下，如果停止進食，很快就會忘記喫東西這件事。七分飽有助於維持身體健康，避免過飽或飢餓感，有利於長期保持健康的體重和身體狀況。