8字拉力器是一種多功能的健身器材，它能夠有效地鍛鍊多個部位的肌肉，同時提高身體的柔韌性和平衡性。具體來說，8字拉力器的作用包括：
肩部拉伸：通過將拉力器向兩側拉伸，可以有效拉伸肩部和背部的肌肉，放鬆緊張的肌肉，並增加肩部的靈活性。
肩部和背部力量訓練：通過將拉力器固定在固定物上並向前伸展，可以訓練肩部和背部的力量，提升上肢的穩定性和爆發力。
姿勢改善：通過將拉力器固定在胸部和背部之間，使用適量的力量將肩部拉向後方，可以幫助糾正不正確的姿勢，拉伸胸部和前肩部的肌肉，使肩胛骨得到正確的位置。
綜上所述，8字拉力器不僅適用於肩部和背部的鍛鍊，還能幫助改善姿勢和增加身體的柔韌性。