使用AFUWIN工具刷新BIOS的步驟如下：
下載並解壓AFUWIN壓縮檔，根據作業系統選擇相應的版本並運行。
在使用前，先保存好原機的BIOS檔案。點擊「SAVE」按鈕，在彈出的「另外儲存為」視窗中輸入檔案名稱（例如BAK.ROM），然後保存。
備份好原檔案後，開始刷新BIOS。點擊「OPEN」按鈕，打開需要寫入的BIOS檔案。如果下載的BIOS升級檔案擴展名不是ROM，可以手動將其改為ROM，或者在打開界面的檔案類型中選擇所有檔案以找到所需的BIOS檔案。
調入BIOS檔案後，「FLASH」按鈕將變為可選狀態。在寫入前，可以根據需要設定寫入選項，如Block Options選擇「Program All Blocks」（全部刷新），Miscellaneous選擇「Restart After Programming」（刷新後重啟計算機）。
一般情況下，可以按默認選項操作，然後點擊「FLASH」按鈕進行BIOS刷新。AFUWIN程式將自動清除舊版本、寫入新版本、並校驗BIOS，確認寫入成功後，界面會顯示相應的提示。
此外，AFUWIN工具可以在Windows下刷新AMIBIOS。請注意，操作過程中需要小心謹慎，確保按照正確的步驟進行，以避免損壞您的計算機。