更新AirPods固件的方法通常有以下幾種：
自動更新。當AirPods與支持它們的設備（如iPhone、iPad或iPod touch）連線時，它們通常會接收自動固件更新。只需將AirPods與充電盒一起使用，並在充電盒內充電，系統將自動檢查並套用可用更新。
手動更新。首先斷開藍牙連線，然後重新連線AirPods；將AirPods放回充電盒並蓋上盒蓋；長按充電盒背部的按鈕10秒，直到充電盒內的狀態指示燈閃爍；將充電盒連線到電源，保持30分鐘以上；打開充電盒蓋，重新連線AirPods並檢查固件版本是否為最新。
通過系統設定檢查固件版本。首先打開系統的設定，選擇藍牙，然後點擊AirPods旁邊的「i」圖示；在這裡，你可以查看AirPods的固件版本，並確保它是最新的。
請注意，上述方法可能因AirPods型號（如AirPods或AirPods Pro）和所用設備的不同而有所差異。如果上述方法不適用或遇到問題，建議查閱AirPods的用戶手冊或聯繫蘋果官方支持獲取幫助。