硼（Boron）是一種對人體健康和植物生長都至關重要的微量元素。硼對人體和植物的具體作用可參考如下信息：
對人體而言。硼是一種微量元素，對人體健康具有多方面益處。硼能幫助吸收鈣和鎂，這兩種元素對維持骨骼健康至關重要。硼的攝入有助於提高男性睪丸甾酮的分泌，進而強化肌肉。此外，硼對人體的細胞膜功能有重要作用，有助於調節人體代謝活動，還有助於促進機體吸收和代謝鈣、鎂、磷等微量元素，從而降低患腎結石的風險。
對植物而言。硼是植物必需的微量元素，對植物的生長和發育具有重要作用。硼能促進碳水化合物的轉化和運轉，加快植株生長發育，促進早熟。硼對植物生殖器官的形成和發育起重要作用，促進花粉萌發和刺激花粉管伸長，有利於種子形成，減少落花落果。硼還能增加植物的抗逆性，增強作物的抗旱、抗病能力，防止頂芽褐腐、心腐病等。
總的來說，硼對人體健康和植物生長都具有不可忽視的作用。