降低CPU溫度的方法包括：
清潔電腦內部。定期清理電腦內部的灰塵，尤其是散熱器和風扇，以提高散熱效率。
更換或重新塗抹散熱矽脂。如果散熱矽脂老化或塗抹不均勻，會影響CPU和散熱器之間的熱傳導，因此，重新塗抹新的散熱矽脂可以有效降低CPU溫度。
檢查風扇是否正常運轉。如果風扇損壞或轉速不正常，會影響散熱效果，導致CPU溫度升高。
調整CPU的電源設定。通過BIOS或作業系統設定調整CPU的頻率和功率上限，以減少發熱量。
關閉不必要的後台程式。這些程式會占用CPU資源，導致溫度升高，關閉它們可以減輕CPU負擔。
定期更新作業系統和驅動程式。確保系統和硬體驅動都是最新版本，以提高系統性能和散熱效率。
改善通風條件。確保機箱通風口無堵塞，並檢查機箱擺放位置是否有利於空氣流通。
使用降溫軟體。下載並使用降溫軟體，如SpeedFan、Core Temp等，根據指示操作以降低CPU溫度。
更換散熱器或風扇。如果散熱器或風扇性能不佳或損壞，考慮更換新的設備。
改善室內環境。在高溫環境下使用電腦時，使用空調或其他降溫設備幫助控制室內溫度。
此外，還可以通過調整風扇轉速、升級散熱器、進行安全軟體掃描等方法來降低CPU溫度。